Unser health check beinhaltet über 20 zentrale Gesundheitsaspekte inklusive einer ganzheitlichen SWOT-Gesundheitsanalyse. Dadurch verstehst du das Warum hinter deinen Reaktionen – und erkennst, wie Stress, Schlaf und Erholung bei dir zusammenhängen.

Das emotionale Herzstück deiner HRV-Analyse ist der activity check. Du erfährst, ob dich ein Teammeeting stresst oder du beim Kinobesuch wirklich abschalten kannst und verstehst auch warum. Du wirst staunen, was deine HRV dir alles zu sagen hat.

Der krönende Abschluss ist die HRV-Videoanalyse, durchgeführt von einem zertifizierten HRV-Professional®, der alle Ergebnisse mit zusätzlicher Tiefe und Erfahrung ergänzt – damit du deine gesundheitlichen Ziele effizient und mit Leichtigkeit erreichst.

Dein action plan ist individuell auf deine HRV abgestimmt. Er zeigt dir, wo du ansetzen kannst und führt dich Schritt für Schritt durch deinen Prozess – klar, intuitiv und nachhaltig.

Mit dem heartastic PLAYBOOK© setzt du deinen Plan mit Leichtigkeit um. Es bietet dir über 50 Tools und 100 praktische Impulse, damit Veränderung in deinem Alltag leicht fällt und Wirkung zeigt.

Unsere kurzen Videos, Checklisten und Alltagstipps auf  unserer healthbase© Online‑Plattform führen dich direkt ins Handeln – einfach, klar und wirksam. Somit ermöglicht dir unser 3-Stufen-System echte, nachhaltige Veränderung, die über klassische Coachings und Beratung hinausgeht.

Die Messung deines vegetativen Nervensystems bzw. deiner Herzratenvariabilität (HRV) erfolgt über eine 24-Stunden-Messung mit Hilfe eines Mini-EKG-Geräts.

Du führst sie bequem von Zuhause oder am Arbeitsplatz durch und protokollierst alle Aktivitäten. Das Anbringen des Geräts ist einfach, schmerzfrei und fällt beim Tragen nicht auf

Die HRV stammt aus der Kardiologie und gilt als eines der verlässlichsten Verfahren zur Beurteilung von Stress und Erholung. Wir nutzen CE-zertifizierte Medizinprodukte, die deine HRV millisekundengenau erfassen – deutlich präziser als Smartwatches oder Wearables.

Testimonials

Erich Seethaler

"Es war ein Super aufklärendes Gespräch! Es werden wieder ein paar Worte in meinem Kopf hängen bleiben! Die Erklärungen waren sehr Verständlich und einleuchtend! Werde wieder eine HRV Testung machen!"

Michael Hunziker

Rechtsanwalt

"Top Erfahrung. Kann ich jedem empfehlen."

Vedran Derek

"Die Beratung und Betreuung waren sehr professionell und das persönliche Gespräch danach hat mich überzeugt manche Dinge anders zu machen.. Kann es nur weiterempfehlen!"

Christian Schmid

"Durch die umfassende Analyse mit heartastic habe ich erkannt, wie wertvoll Atemübungen, Bewegung und bewusste Pausen für meine Leistungsfähigkeit sind. Ich war überrascht, wie umfassend die Messungen meinen Gesundheitszustand beschreiben. Interessant war auch die Erkenntnis meiner mangelnden Regeneration im Schlaf. Die gezielten Empfehlungen helfen mir, die Schlafqualität zu verbessern und durch eine gute Struktur im Alltag meine Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Sehr empfehlenswert!"

Jasmin Khas

"Super interessant da man sieht welche Aufgaben oder Tätigkeiten wirklich Stress verursachen."

Rebecca Stalder

"Ich kann die Messung jedem empfehlen! 👌Es war für mich verblüffend, welche Erkenntnisse daraus resultieren. Mir war es eine grosse Hilfe💪

Lieber Henry
…und auch du hast ein grosses Dankeschön verdient 🌹Du bist ein besonderer Mensch mit hohen Werten, wie sie die Welt braucht🙏 Respekt für deine Arbeit"

Susan Fröhner

"Mit heartastic kam ich das erste Mal in den Genuss, eine HRV-Messung selbst durchzuführen, um mich von den Vorteilen zu überzeugen. Alle Fragen, die ich vorab zur HRV-Messung hatte, wurden stets zügig und kompetent beantwortet. Hier kümmert man sich sehr gut um die Anliegen der Kunden :-) Die Auswertung war für mich ausserordentlich aufschlussreich und bot mir wertvolle Erkenntnisse, die Besprechung empfand ich als sehr angenehm und alle Erläuterungen wurden verständlich erklärt. Kann ich jedem sehr weiterempfehlen."

Lukas Arnold

"Ich hätte nie gedacht, wie viel die HRV-Messung von heartastic über mein Wohlbefinden verraten würde! Dank der Analyse bei heartastic habe ich gemerkt, dass mich einige Dinge im Schulalltag phasenweise echt stressen, obwohl ich das vorher nie so wahrgenommen habe. Ein echter Eye-Opener! Dies hat mich motiviert, meine Regeneration zu verbessern und mehr auf mein Wohlbefinden zu achten."

Richard Kahofer

Sales & Key Account Manager

Andreas Schätzle

Radio Programmdirektor

"In meinem intensiven Berufsalltag als Programmdirektor eines Radios war die HRV-Messung eine interessante Bereicherung. Ich durfte die Frage "für was ich brenne" aus wissenschaftlicher Sicht entdecken und tiefer begreifen. Mir sind daraus wertvolle Impulse geschenkt worden, die mich motivieren, bewusster zu leben."

Do S

"Heartastic ist für jeden empfehlenswert, der mehr über seine (Herz)Gesundheit wissen möchte. Neben Sport und gesunder Ernährung die optimale Ergänzung für mich, seine Gesundheit ganzheitlich zu betrachten und in weiterer Folge gezielt zu optimieren. Einfach top!"

Sabinas Welt

"Inmitten des ganzen Stresses hat mir heartastic gezeigt, wie wichtig gezielte Erholung ist. Die HRV-Analyse war total aufschlussreich und die Tipps helfen mir, im Alltag besser abzuschalten. Ich merke schon, dass ich etwas ruhiger geworden bin."

Fiona Auersperg

"Die Inhalte dieses Protokolls sind sehr aussagekräftig und eine Punktlandung in der Beschreibung der Persönlichkeitsstruktur. Man weiß danach, wo man ansetzen und was man verändern sollte. Ich konnte mich im Protokoll wieder finden und musste sogar zwischendurch sehr schmunzeln. Wenn man selbstreflektiert ist, ist es natürlich ganz toll, dass man dann auch die schriftliche Bestätigung dazu erhält. Vielen Dank fürs Augen öffnen..."

Beatrix & Florian Weixelbraun

"Ich war überrascht, wie viel die HRV-Analyse mir über meine Erholungsfähigkeit verrät. Mir war nicht bewusst, wie stark meine Schlafqualität von meinen täglichen Aktivitäten beeinflusst wird. Die Tipps helfen mir, das Beste aus meinem Tag herauszuholen und abends besser abzuschalten.

Durch heartastic habe ich verstanden, dass mein Stresspegel viel höher ist, als ich dachte. Besonders spannend fand ich die Empfehlung, Atemübungen im Alltag zu integrieren. Es sind einfache Dinge, die mich sofort entspannter fühlen lassen und sogar meine Konzentration steigern.

Die Analyse hat mir klar gemacht, dass ich einige Angewohnheiten überdenken sollte, um langfristig gesund zu bleiben. Die Kombination aus detaillierter Analyse und den gut umsetzbaren Ratschlägen ist perfekt für mich. Ich habe schon angefangen, mehr Bewegung einzubauen, und es fühlt sich gut an."

Samir Redžić

"Es war ein tolles, aufschlussreiches Gespräch! Durch das Gespräch mit Hrn. Bucko konnte ich meine Horizonte erweitern."

Sabine Achleitner

"Meine erste Erfahrung mit dieser Messung. Ich war überrascht wie sehr mich das Leben hier widerspiegelt und zu sehen ist wie ich mich fühle. Danke für die Erfahrung und das Gespräch danach mit allen seinen Höhen und Tiefen die sich herausgestellt haben.Danke 🙏 für deine Zeit."

Daniel Rotzer

"Ein gut begleiteter Gesundheitscheck mit interessanten Empfehlungen!"

Gabriele Moser

"Heartastic hat mir dabei geholfen, meine Gesundheitsziele noch gezielter zu verfolgen. Die Analyse zeigt mir, wie sich meine Routinen auf mein Stresslevel auswirken, und die Tipps zur Achtsamkeit und Entspannung waren eine perfekte Ergänzung zu meinem Alltag. Besonders faszinierend finde ich, wie viel meine Erholungsqualität und Konzentration durch kleine Pausen und bewusste Atemtechniken profitieren. Es tut gut, auf diese Weise noch mehr für mich zu tun."

Ivica Karacic

"Es war eine super tolle Erfahrung wo der Körperliche Zustand aktuell (Stresszustand, Schlafzustand) ist, und was man dagegen machen kann."

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