Der wissenschaftliche
Burnout Test für zuhause.

Überhaupt nicht, sie ist ganz einfach! In der Regel benötigst du nur einige Minuten für das Lesen der Anleitung und das anschliessende Anbringen des Mini EKG-Gerätes. Die Messung selber ist übrigens sehr angenehm und fällt gar nicht auf.

Für alle Menschen zwischen 15 und 70 Jahren, unabhängig vom Gesundheitszustand. Es spielt daher keine Rolle, ob du unter chronischem Stress leidest oder sehr fit bist.

Im Gegensatz zu den meisten Anbietern von HRV Gesundheitsmessungen, bekommst du bei uns, individuell auf deine HRV zugeschnittene Lösungsansätze. Sowohl die Ergebnisse, als auch Lösungsansätze sind intuitiv und verständlich formuliert. Du erfährst bei uns also nicht nur, was dich stresst oder warum du schlecht schläfst, sondern auch was du ganz konkret dagegen tun kannst!

Sie funktioniert ganz einfach: solltest du mit unserem HRV Burnout Test nicht zufrieden sein, erstatten wir dir den vollen Betrag 14 Tage ab Bestelldatum und ohne Angabe von Gründen vollumfänglich zurück. Dazu reicht eine Email an unseren Kundensupport.

„Die HRV stellt nach Meinung der modernen Kardiologie nicht nur den wichtigsten Prognoseparameter für Herzgesundheit dar, sie gestattet darüber hinaus eine Aussage über die allgemeine Regulationsfähigkeit und Gesundheit des Gesamtorganismus.“ (Ärztemagazin) Die HRV ist eine evidenzbasierte Messmethodik, welche v.a. in der Kardiologie und Präventivmedizin einen fixen Platz haben und somit zu 100% wissenschaftlich abgesichert sind. Zudem garantieren wir dir, dass sich unsere Trainingsinhalte an den neusten wissenschaftlichen Ergebnissen orientieren. Wir lehnen sämtliche esoterische Gesundheitsansätze kategorisch ab und gehen auch keine Kooperationen mit entsprechenden Personen oder Organisationen ein.

Bei der HRV-Messung werden die Abstände der einzelnen Herzschläge zueinander gemessen und auf deren Veränderungen analysiert. Je unterschiedlicher die jeweiligen Abstände sind, desto variabler sind sie. Oder einfach formuliert: je variabler dein Herz schlägt, desto besser kann sich dein vegetatives Nervensystem anpassen. Gemessen wird die HRV über ein EKG-Gerät, welches im Gegensatz zu gängigen Fitnesstrackern, auf die Millisekunde genau misst. Möchtest du noch mehr zur HRV erfahren, empfehlen wir dir unseren Blogartikel.

Du kannst den Test während der Arbeitswoche oder am Wochenende zu jeder Tageszeit durchführen. Falls du intensiven Sport gemacht hast, solltest du nach Ende der Sporteinheit mindestens 2 Stunden bis zur Testdurchführung warten. Auf Alkohol solltest du einige Stunden vor der Testdurchführung verzichten, weil dieser unsere HRV negativ beeinflusst.

Es wäre unseriös, diese Frage mit einer pauschalen Antwort zu beantworten. Unsere Erfahrung zeigt aber, dass sich positive Veränderungen nach 4-8 Wochen einstellen können, sofern man sich an die Empfehlungen des Onlinetrainings hält und keine schwerwiegenden gesundheitliche Probleme vorherrschen. Das Onlinetraining wurde übrigens nach den neusten neurowissenschaftlichen Lernerkenntnissen entwickelt und du kannst rund um die Uhr von allen gängigen Geräten wie Smartphone, Tablet und PC auf dieses zugreifen.

Fitness tracker und smart watches messen nicht so genau wie unser EKG-Gerät. Dies wiederum verfälscht Messergebnisse, sodass diese falsch interpretiert werden können. Unser EKG-Gerät misst mit einer Abtastrate von 500-1000Hz, sodass jeder einzelne Herzschlag auf die Millisekunde exakt analysiert wird. Wenn du also nur allgemeine Hinweise zu deiner Gesundheit brauchst, sind fitness tracker und smart watches ausreichend. Willst du hingegen präzise und wissenschaftlich abgesicherte Erkenntnisse mit 100% Sicherheit, ist der HRV Burnout Test genau das Richtige für dich.

Ja, zu 100%! Datenschutz und Diskretion steht bei uns an erster Stelle. Auf deine gesundheitsbezogenen Daten des Mini EKG-Gerätes können nur wir zugreifen. Deine Testergebnisse erhältst du selbstverständlich passwortverschlüsselt. Dein Geburtsdatum und Geschlecht benötigen wir übrigens, um deine HRV-Daten statistisch korrekt auszuwerten. Der Auswertungsalgorithmus vergleicht aus einem Pool mit fast 100'000 HRV-Messungen deine Daten mit Gleichaltrigen des gleiches Geschlechtes. Nur so können statistisch aussagekräftige Ergebnisse geliefert werden.